Làm việc với máy tính trong thời gian dài là điều phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Vì vậy, việc hình thành thói quen sử dụng máy tính hợp lý có ý nghĩa quan trọng đối với sự thoải mái của mắt. Khi biết phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, mắt sẽ có cơ hội được thư giãn. Điều này giúp giảm cảm giác mỏi và căng thẳng khi nhìn màn hình liên tục. Thói quen tốt không chỉ hỗ trợ mắt mà còn cải thiện hiệu quả công việc.
Một trong những thói quen đơn giản là chú ý đến thời gian nhìn màn hình liên tục. Việc dành những khoảng nghỉ ngắn giúp mắt được điều chỉnh lại trạng thái tự nhiên. Trong thời gian nghỉ, có thể nhìn ra xa hoặc nhắm mắt thư giãn. Những hành động nhỏ này giúp giảm áp lực tích tụ lên mắt. Khi được duy trì thường xuyên, thói quen này mang lại lợi ích rõ rệt.
Ngoài ra, cách sử dụng màn hình cũng ảnh hưởng đến cảm giác của mắt. Việc đặt màn hình ở vị trí phù hợp với tầm nhìn giúp hạn chế việc điều tiết quá mức. Khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình tạo cảm giác dễ chịu hơn khi làm việc. Khi kết hợp với thói quen nghỉ ngơi đều đặn, mắt sẽ ít bị mệt mỏi hơn. Đây là nền tảng cho việc làm việc lâu dài với máy tính.